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1、《饮食定生死》是常识性的，它提出健康七件事：第一件事：关注你的一日三餐；第二件事：水是自体的营养传媒；第三件事：每天一定要排便；第四件事：满足你的睡眠；第五件事：每天做十分钟运动；第六件事：放下心事再回家；第七件事：病不能完全交给医生。

2、为问题做减法是最高明的，问题越简单化，其真相和本质就越清晰。

3、作者的立场是，把关注国民健康提升到国家战略的角度，这是本书的基础，从中可见作者的拳拳之心。

4、虽然科学问题永远是个证伪的研究过程，但是，营养、饮食的生死决定确实是我们要全面、协调、持续发展不可不过问的问题。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。